天天达
板栗中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对健康有益，但其热量比较高。每100克板栗大约含有3克脂肪，热量大约在185卡路里左右。适量食用板栗一般不会导致肥胖，但如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。 为了保持健康的体重，建议在医生指导下合理搭配饮食，同时注意运动。例如，在饮食中适量加入板栗，但要减少其他高热量食物的摄入。