天天达
板栗确实具有强筋壮骨的功效。 板栗中含有较多的维生素、蛋白质、碳水化合物等，这些物质有助于起到强筋壮骨的作用。此外，板栗还有补肾健脾的作用，能够补气血，从而间接起到强筋健骨的效果。在中医理论中，板栗也被认为能够治疗肾虚引起的腰腿酸软等症状，进一步证明了其强筋壮骨的效用。 然而，虽然板栗具有诸多好处，但也需要适量食用，以免增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。在食用板栗时，还需要注意控制用量，不要多吃，并注意食用时间，建议放在两餐中间食用，或者把栗子添加进饭菜中。 总的来说，板栗是一种营养丰富、具有强筋壮骨功效的食物，但需要注意适量食用。