天天达
在减脂期间，板栗**不建议作为主食**。 板栗富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪以及多种维生素等，适当食用可以为机体补充日常所需的营养元素，其中的膳食纤维还可以增加饱腹感。但由于板栗的热量较高，在减脂期间如果长期单一地食用板栗作为主食，可能会导致热量摄入过多而影响减重效果。 因此，虽然板栗能顶饿，但在减脂期间还是需要保证饮食多样化，合理搭配其他低热量且营养均衡的食物，以满足机体所需的同时也不会对减重造成太大影响。